paulina listy pisze
To podcast o życiu bliżej siebie. O powrocie do rzeczy prostych i prawdziwych — ciszy, relacji, muzyki, książek, rozmów, wiary, ruchu, sztuki, natury.
O odłączaniu się od hałasu social mediów i wracaniu do tego, co niewidzialne, a jednak najważniejsze.
Nie chodzi tu o samodoskonalenie ani poszukiwanie „lepszej wersji siebie”.
Wierzę, że to, czego potrzebujemy, już w nas jest — w sercu, w ciele, w sumieniu, w małych codziennych gestach.
Trzeba to tylko usłyszeć.
Rozmawiam o życiu na emigracji, o muzyce i filmach, o wspólnocie, o modlitwie, o czytaniu świata uważnie.
O samotności i bliskości.
O pięknie, które działa po cichu.
Jestem Paulina.
Muzyk i muzykolog z wykształcenia. Wielbicielka sztuki, codzienności i wszystkiego, co prawdziwe.
Zapraszam do miejsca, w którym można odetchnąć.
Episodes
15 episodes
Medytacja prowadzona: Akceptacja siebie i swojej drogi życiowej
W tym odcinku zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, która pomoże Ci odnaleźć spokój i akceptację wobec siebie i swojej drogi życiowej. Jeśli czujesz, że porównujesz się do innych, masz wątpliwości, czy jesteś „w dobrym miejscu” albo zmagasz s...
Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości i jak je wzmocnić?
Dlaczego tak często czujemy, że nie jesteśmy wystarczający? Skąd bierze się niskie poczucie własnej wartości i jak wpływa na nasze życie, decyzje i relacje? W tym odcinku podcastu „Na skrzydłach” opowiadam o najczęstszych przyczynach braku pewn...
Jak social media pomogły mi odkryć autentyczność i zbudować społeczność kobiet »Na skrzydłach«
W tym odcinku dzielę się moją historią drogi do autentyczności w social mediach. Przez lata ukrywałam swoją tożsamość i wstydziłam się pokazywać prawdziwą siebie. Dopiero kilka miesięcy temu rozpoczęłam swoją „terapię bycia sobą” – zaczęłam pub...
Jak zostałam nauczycielką jogi w Azji – moja droga do spełnienia
Czy wiesz, że joga może całkowicie zmienić życie? W tym odcinku zabieram Cię w podróż do Azji, gdzie spełniłam jedno ze swoich największych marzeń – zostałam nauczycielką jogi. Opowiadam o moich początkach, kursie nauczycielskim i o tym, jak ta...
Jak polubić siebie – dawną i obecną? | Praktyczne kroki do samoakceptacji
Czy łatwo jest zaakceptować wszystkie swoje wersje – tę z przeszłości i tę obecną? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak przestać krytykować dawne decyzje, docenić drogę, którą przeszliśmy, i budować zdrową relację z samym sobą. Usłyszysz praktyc...
Wieczorna medytacja – ukojenie serca i umysłu | Body Scan na uspokojenie myśli
Potrzebujesz wyciszenia po trudnym dniu? Ta wieczorna medytacja prowadzona oparta na body scan pomoże Ci uspokoić myśli, rozluźnić ciało i ukoić serce.Dzięki skanowaniu kolejnych części ciała poczujesz, jak napięcie powoli opuszcza Twój ...
Twoja historia to nie wyrok – napisz swoje życie od nowa | Jak uwolnić się od przeszłości?
W tym odcinku podcastu Na skrzydłach opowiadam, jak przestać żałować podjętych decyzji, uwolnić się od obwiniania rodziców i domu rodzinnego oraz zacząć pisać swoją historię od nowa. Dzielę się własnymi doświadczeniami, pra...
Kiedy warto się poddać i dlaczego najtrudniejszy moment decyduje o sukcesie? Refleksja na bazie książki: The Dip, Seth Godin
W tym odcinku opowiadam o książce Setha Godina „The Dip” i o tym, czym jest tytułowy „dołek” – moment, gdy pojawiają się pierwsze poważne trudności, a większość ludzi się poddaje. Jak rozpoznać, kiedy warto wytrwać i przebić się przez „Dip”, a ...
Nie bój się … bać. Jak oswoić strach i odzyskać równowagę? | Polka w Paryżu
Strach towarzyszy każdemu z nas – zwłaszcza wtedy, gdy stoimy przed ważną zmianą. W tym odcinku opowiadam, czym jest strach, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić, gdy paraliżuje nasze działania.Dzielę się moją osobistą historią emigr...
Medytacja dla kobiet: dzień odwagi - pozytywne nastawienia na każdy dzień.
Zaczynasz nowy dzień? Zatrzymaj się na kilka minut i pozwól, by ta prowadzona medytacja pomogła Ci odnaleźć wewnętrzne światło.Opowiem Ci historię, która przypomni Ci, że w Twoim sercu jest siła, której nic nie złamie.To Twój pora...
Straciłam pracę dwa razy… i to uratowało moje życie | Emigracja, depresja, nowy początek
W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię: dwa razy straciłam pracę jako stewardessa – najpierw przez bankructwo linii lotniczej, później przez pandemię COVID-19. Każda z tych sytuacji wydawała się końcem… ale obie stały się początkiem gł...
Emigracja: czego uczy i co mówi o tobie. Od Azji po Europę. Moje życie w Paryżu.
W tym odcinku opowiadam, jak wyglądała moja droga emigracyjna – od momentu, w którym opuściłam Polskę z jedną walizką i bez planu powrotu, po życie w Azji i wreszcie we Francji, które zbudowałam od zera. Opowiem o trudnych początkac...
O podejmowaniu decyzji. Jak zostać stewardessą bez dyplomu w turystyce ?
Ze wszystkich decyzji, te które najbardziej się liczą to te, które podjęliśmy, a nie te, które ciągle jeszcze leżą zamiecione pod dywan. Hej! Tu Paulina, a to kolejny odcinek mojego podcastu. Zanim przejdziemy do sedna: czego możesz...
Wypalenie zawodowe//artystyczne. Dlaczego porzuciłam scenę i wybrałam skrzydła ?
W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię — jak porzuciłam scenę, flet i życie muzyka klasycznego, by zostać… stewardessą.Mówię o wypaleniu, pustce, presji i decyzji, która zszokowała wszystkich. Ale też o tym, jak dzięki niej odzy...